Ejercicios específicos para Flexibilidad de los Movimientos Corporales (Esquivas), en caderas y glúteos, y también se utilizan para el tracto inferior (patadas). Las caderas intervienen tanto al mover el tórax y zona lumbar, como cuando queremos levantar la pierna para patear, por lo que es muy importante el desarrollo de elasticidad flexibilidad en la cadera.
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